za duzo

Czyli Showcase Twoim zdaniem tak jak założą wiązadło tak sobie zostaje i cacuś? Bo mi to potwierdził i lekarz i rehabilitant że wiązadło się przebudowywuję, i trochę się zawsze rozciąga. U mnie się troche więcej rozcięgnęło i nic na to niestety nie poradzę, kolano jest na szczęście stabilne. Ile dokładnie sie wysuwa niestety nie wiem, wiem jedynie [...]

Jadłem... Jadłem na poziomie 2300kcal - i waga w tydzień 1kg mniej, lecz bałem się że za dużo ucięte, zwiększyłem do 2500kcal i waga staneła w miejscu. Moje pytanie wynika z tego że nie chcę zataczać błędnego koła. Dość duża rozbierzność jest między 3000kcal a 2500kcal - to dokładnie tyle ile należałoby uciąć. Dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - [...]

Tylko żeby zdiagnozować cokolwiek - musimy wiedzieć dokładnie co jesz i jak jesz i kiedy. Wiesz, jak diete trzymasz dobrą od 2-3 dni a wcześniej jadłaś śmieci - to może być powód. Ja tak często mam .. Może być że za mało ww przed treningiem, że dzień zły, że ciepło i duszno, że za dużo czegoś itd. Rozpisz choć dietę jaką stosujesz i od kiedy ją [...]

siema. ćwiczę regularnie na siłce ale ważę troszkę za dużo. pora rozpocząć bieganie. jestem raczej dobrze zbudowany, w miarę masywny , ale jest kłopot z brzucholem. tak w ogóle tu u mnie na siłce sporo wiary jeśli nie większość mimo wielu cm w łapie i klacie ma problem z bebzolem w tym ja. Do tomaszS mam kilka pytań jeśli można : Brzuch zrzuciłeś [...]

Siema! Czy ktoś może miał do czynienia z tą firmą i czy może powiedzieć coś więcej? Legit? Z góry wielkie dzięki za odpowiedź! ;-) PS. Mignął mi już post związany z tym samym propkiem, ale nie było za dużo informacji odnośnie niego, a więc może wiedza na jego temat się poszerzyła :-D /SFD/2020/11/19/c5e0500aaa0641d2b3ac6dd564383a85.jpg [...]

https://zapodaj.net/images/23c98cada8561.jpg Wbiłem 1ml i to za dużo. Pompa energia wk***ienie zbyt mocne. Za duża dawka.

Gotowe plany znajdziesz w temacie podwieszonym "pierwszy rok treningów". A kcal chyba trochę za dużo. No chyba ze pracujesz ciężko fizycznie

ile czasu cwiczysz? ile lat? raczej za dużo tego, a gdzie czas na regeneracje? uzupełnij profil to coś doradzimy

Z tego co zrozumiałam (czytając kilka postów z działu ladies), że powinnam ograniczyć węglowodany. Natomiast, z kalkulatorów na "potreningu" wyszło mi, że powinam jeść 301 gram ww czy to i tak nie za dużo?

mięsnie jak miesnie ale za duzo mięcha nie będzie po wycince i taka prawda , zresztą gdyby tak łatwo szło mięcho zazucać to myślicie ze Heath Dex i cała reszta z 20 kilo miecha se od tak by nie wrzuciła w pare miechów ?

Przesadnie chudo? No proszę ja Ciebie... Zgaduję, że piszesz serio. Strasznie masz spaczone spojrzenie przez pryzmat szerokich chłopaków, których naoglądałeś się zdecydowanie za dużo. Normalny dobrze umięśniony facet a ten go nazywa "przesadnie chudym", masakra Zresztą jeszcze raz powtórzę, że terapia hormonalna nie ma na celu tylko [...]

Pierst.. ja tam widziałem za dużo cfaniaczenia , chodź ... może i taki jest. Szczery i bezpośredni do bólu w wypowiedziach - to napewno się podobało . Kevin, rewelacyjna wiadomość . Ostatnimi czasy widać ciekawą tendencję przechodzenia do MD największych sław kulturystyki zawodowej z przeciągu ostatnich wielu lat - MD rośnie w siłę .

Ja też myślę, że się raczej nie wycofa. Za dużo już poświęcił w robienie formy i reklamowania siebie i swojej firmy.

Levrone po tym wszystkim na pewno wyjdzie na scenę. Po całym rozgłosie ma za dużo do stracenia. Nawet jeśli naprawdę przydarzy się mu jakaś kontuzja (czego mu nie życzę) to i tak nikt w to nie uwierzy, będą gadki że to było zaplanowane chodziło tylko o marketing itp itp. Teraz już jest w sytuacji bez wyjścia. Osobiście ciesze się jak dzieciak że [...]

Dużo ludzi ma zastuj w redukcji właśnie dla tego że nie rusza zada i metabolizm spada jak u 80 latka i taki człowiek siedzi na dupie cały czas i mimo dawnego deficytu waga stoi efektu brak a tu chodzi właśnie o to by się zmusić i dalej funkcjonować i się ruszać. No i tak przy okazji dlatego też jest ważne żeby na start nie ściąć za dużo kalori bo [...]

W sumie przenieście to do suplementacji bo to za dużo wspólnego z dopingiem nie ma ;)

/SFD/2024/3/17/519e786668724ca3b89e583c56f901c1.jpg Taki masz ten plan treningowy poplątany i nie za bardzo wiem czym się sugerowałeś układając go. Plan pierwszy z tego co widzę jest planem góry ciała, później masz nogi, kolejny trening to klatka piersiowa z barkami i tricepsem, a ostatni plecy z bicepsem. Trochę za bardzo tutaj nakombinowałeś z [...]

Długotrwałe branie tego typu leków np kilka lat mogą powodować np niszczenie szpiku kostnego,powodowania trwałych zmian hormonalnych itp. Nie mówię tutaj już o np samobójstwach po zaczęciu brania leków ssri. Także leki tego typu wdł mnie max 2 lata do tego najważniejsza praca z psychologiem i rozumienie swoich objawów. Ja sam przechodziłem przez [...]

Dieta jak najbardziej na mase :) piszac o redukcji chodziło mi o skorygowanie błędów :) wiem ze w klacie mam za dużo cwiczen i w bicepsie i tego sie trzymam robie 12s na duze -klata plecy nogi i po 9s na małe bic tric

/SFD/2021/9/23/ed80ab7d37094bbd864644273157da91.jpg Możesz taką formę dodatkowej aktywności wdrożyć te 2 razy w tygodniu tylko musisz dobrze przeanalizować swoją obecną sytuację bo tak na prawdę niewiele napisałeś o sobie. To, że jesteś na ujemnym bilansie to naturalna rzecz na redukcji, ale jak głęboki jest to deficyt? Piszesz, że obwody [...]